Харчування перед і після тренування: гайд для тих, хто хоче результат
Що їсти перед і після тренування, щоб мати енергію, мінімізувати втому й відновитись без стресу? Живий досвід шефа: орієнтири без дієт, цифр і заборон, практичні...
Читати далі →