Салат із руколи та пармезану

Салат із руколи та пармезану
🇺🇦 Dieser Inhalt ist derzeit nur auf Ukrainisch verfügbar.

Салат із руколи та пармезану — це не лише смачна, але й вишукана страва, що підходить для будь-якого столу. Поєднання пікантної руколи та солонуватого пармезану створює неповторний смак, який підкорить будь-кого. Цей салат можна швидко підготувати за лічені хвилини, що робить його ідеальним для зайнятих буднів або святкових обідів.

Салат із руколи та пармезану

Салат із руколи та пармезану

150kcal
5 з 2 голоси
Поділитися Друк
Підготовка 10 Minuten
Загалом 10 Minuten
Цей легкий і свіжий салат із руколи і пармезану ідеально підходить для тривалих літніх днів. Його ніжний смак і простота приготування роблять його улюбленим вибором для будь-якої події.
Portionen 4
Gericht Abendessen, Salat, Frühstück
Küche Italienisch

Zutaten

Основні
  • 200 г Рукола Очищена та промита.
  • 100 г Пармезан Натріть на тертці або наріжте тонкими скибочками.
Заправка
  • 3 ст. л. Оливкова олія Використовуйте олію вищої якості.
  • 1 ст. л. Лимонний сік Для освіжаючого смаку.
Приправи
  • за смаком Сіль Додавайте обережно.
  • за смаком Чорний перець Свіжо змелений для кращого аромату.

Kochutensilien

  • Миска
  • Віночок
  • Ніж
  • Тарілка
  • Обробна дошка

Спосіб приготування

Приготування
  1. У великій мисці з'єднайте очищену та промиту рукколу.
  2. Додайте натертий пармезан та обережно перемішайте.
Заправка
  1. В окремій чашці змішайте оливкову олію, лимонний сік, сіль та чорний перець до однорідності.
  2. Полийте заправкою салат та обережно перемішайте, щоб не пошкодити рукколу.
    Салат із руколи та пармезану
Подача
  1. Подавайте одразу, прикрасивши додатковими стружками пармезану за бажанням.
    Салат із руколи та пармезану

Nährwerte

Калорії150kcalCarbohydrates3gProtein5gЖири14g

Notizen

Для різноманітності можна додати грецькі горіхи або насіння. Салат найкраще подавати свіжим, однак його можна зберігати в холодильнику на кілька годин перед подачею. Уникайте додавання заправки заздалегідь, щоб руккола не в'яла.

Tried this recipe?

Let us know how it was!

Залиште свій коментар

Чи сподобався вам цей рецепт? Поділіться своїми враженнями та порадами в коментарях!

🧾 Салат із руколи та пармезану: Легка та смачна страва для кожного

Цей салат - ідеальний варіант для літа, коли свіжі овочі особливо смачні. Ніжна рукола та ароматний пармезан створюють чудову комбінацію.


📜 Трохи історії: Салат із руколи та пармезану у традиції

Рукола, як один з основних інгредієнтів, з'явилась на наших столах завдяки італійській кулінарній традиції, що надає великого значення свіжим та натуральним смаком.


🏡 Регіональні варіації: Італія та її вплив

Італійська кухня багата на різноманітні салати, серед яких рукола займає особливе місце.

  • На Півночі Італії часто додають горіхи.
  • У Тоскані салати з руколи сервірють з бальзамічним оцтом.
  • На Півдні використовують більше овочів у поєднанні з руколою.

Це підкреслює гнучкість та різноманітність італійської кухні.


💬 Культурне значення Салату із руколи та пармезану

Салат із руколи та пармезану став символом свіжої та здорової їжі:

  • На свята — частіше подається на родинних обідах.
  • На родинних зустрічах — завжди вважається стравою для розмови.
  • У ресторанах — його можна знайти у меню багатьох італійських ресторанів.

Ця страва стала важливою частиною культурної гастрономічної ідентичності.


🍴 Сучасні варіації Салату із руколи та пармезану

Сучасні шефи експериментують з цим салатом, додаючи нові інгредієнти:

  • Додають авокадо для кремової текстури.
  • Замість пармезану використовують фету.
  • Додають гранат для яскравого смаку.

Це свідчить про те, як традиційні рецепти можуть еволюціонувати.


📚 Цікаві факти, які вас здивують:

  • Рукола використовувалась як їжа ще в Давньому Римі.
  • Парезан вважається одним з найкращих сирів у світі.
  • Цей салат часто вживають у здоровому харчуванні через його користь для здоров'я.

💭 Чому Салат із руколи та пармезану став популярним?

Цей салат став популярним завдяки своїй простоті та свіжості, а також легкості приготування. Салат із руколи та пармезану — це справжнє втілення італійської кулінарії.


🔹 Цікавий факт: Справжній пармезан може зріти до 36 місяців, що робить його смак неповторним.

Це підкреслює, як традиційна кухня може зберігати свою актуальність через тисячоліття.

Hinterlassen Sie einen Kommentar

Hat Ihnen dieses Rezept gefallen? Teilen Sie Ihr Feedback in den Kommentaren!

Responses

5 from 2 votes

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Рейтинг рецептів




  1. 5 Sterne
    «Обожнюю такі салати — мінімум інгредієнтів, максимум смаку!
    Приготувала цей салат із руколи та пармезану за 5 хвилин, а виглядало так, ніби я щойно вийшла з італійської тратторії
    Пармезан додає тієї самої «вишуканої нотки», через яку моя родина подумала, що я стала офіційним сімейним шефом.
    Рекомендую всім, хто любить щось швидке, корисне і дуже стильне на тарілці! 

  2. 5 Sterne
    Дуже люблю цей салат за його характер. Рукола додає легкої гірчинки, а пармезан — насиченого смаку, і разом виходить просте, але дуже виразне поєднання. Готую його як легку закуску або доповнення до основної страви, коли хочеться чогось небанального. Такий салат завжди виглядає стильно й смакує без зайвих слів