Angielskie śniadanie z patelni – sycące i bez zbędnego zamieszania

Повний англійський сніданок — класика британської кухні

Angielskie śniadanie to klasyk brytyjskiej kuchni, który zna chyba każdy, kto choć raz zerknął na menu w hotelu albo w pubie. Konkretne, pożywne, fajnie zbilansowane: białko, coś warzywnego, chrupiący tost. Boczek, jajka, soczyste kiełbaski, fasolka w pomidorach i świeże dodatki robią ten „porządny start dnia”, po którym naprawdę długo nie myśli się o jedzeniu.

I choć angielskie śniadanie często ma opinię dania jak z restauracji, w domu robi się je zaskakująco prosto. Tu jest sporo miejsca na kombinowanie: fasolkę można podmienić na pieczarki, wybrać boczek wędzony zamiast klasycznego albo dorzucić ulubiony sos. Efekt i tak będzie apetyczny – i na talerzu, i w smaku.

Gdy masz ochotę zacząć poranek na bogato, sycąco i z odrobiną brytyjskiego klimatu – ten zestaw sprawdza się idealnie.

To nie jest śniadanie na każdy dzień, ale na weekendowy poranek – petarda. Zwłaszcza kiedy nie chcesz tylko „coś zjeść”, tylko spokojnie pokręcić się po kuchni i zebrać domowników przy stole.

FAQ – Najczęstsze pytania

Англійський сніданок з обсмаженими сосисками та беконом

Angielskie śniadanie

650kcal
Przygotowanie 30 minuty
Gotowanie 1 godzina
Razem 1 godzina 30 minuty
Angielskie śniadanie to pyszny, konkretny zestaw, który kusi różnorodnością. Zrób je sobie (i bliskim) na leniwy poranek – od razu robi się jakoś bardziej „odświętnie”.
Porcje 4
Rodzaj Śniadanie
Kuchnia Angielska

Składniki

Podstawowe składniki
  • 4 szt. jajka Najlepiej świeże, z pewnego źródła.
  • 200 g boczek Najsmaczniejszy będzie wędzony.
  • 200 g kiełbaski Wybierz soczyste, dobrej jakości.
  • 150 g kapusta kiszona Może być świeża, najlepiej domowa.
  • 4 szt. chleb Najwygodniej: chleb tostowy.
  • 2 łyżki olej Do smażenia.

Sprzęt

  • Сковорода
  • Миска
  • Віночок
  • Черпак
  • Лопатка

Sposób przygotowania

Przygotowanie
  1. Na rozgrzanej patelni podsmaż boczek na złoto, ok. 5–7 minut.
  2. W osobnej patelni (albo w garnku) podgrzej/ugotuj kiełbaski do gotowości, ok. 10 minut.
  3. Na tej samej patelni, na której smażył się boczek, usmaż jajka – tak jak lubisz (sadzone, bardziej ścięte itd.).
  4. Na małej patelni podgrzej kapustę kiszoną, tylko do ciepła, ok. 3–5 minut.
  5. Opiecz chleb na tosty na chrupko – ok. 3–4 minuty (albo do momentu, aż będzie złocisty).
Podanie
  1. Podawaj na dużym talerzu, układając wszystkie składniki obok siebie.

Wartości odżywcze

Kalorie650kcalWęglowodany45gBiałko35gTłuszcze40g

Uwagi

  • Fasolkę podgrzewaj osobno na patelni, a nie w mikrofali. Kiedy lekko się „przyłapie” od spodu, smak robi się głębszy, a sos wyraźnie gęstnieje.
  • Grzybów nie myj pod kranem – lepiej szybko przetrzeć je wilgotnym ręcznikiem papierowym. Inaczej puszczą wodę i zamiast się smażyć, zaczną się dusić.
  • Boczek najlepiej kłaść na zimnej patelni i dopiero potem powoli rozgrzewać. Tłuszcz wytapia się równiej, a plastry wychodzą chrupiące, nie przesuszone.
  • Jajka dorzuć na sam koniec, kiedy reszta jest już gotowa. Angielskie śniadanie „trzyma się” na gorącym talerzu, ale jajka powinny być świeże i nieprzesmażone.
  • Tosty przypiecz mocniej, niż zwykle, szczególnie jeśli podajesz je z fasolką. Miękki chleb po prostu szybko rozmięknie.
  • Jeśli dodajesz pomidory z patelni/grilla, posól je 2–3 minuty przed smażeniem – smak robi się wyraźniejszy i bardziej „pomidorowy”.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!
Zmodyfikowane angielskie śniadanie z awokado i zieleniną
Świeże warzywa i delikatne jajko – lżejsza wersja ulubionego śniadania.

Zostaw komentarz

Czy podobał Ci się ten przepis? Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami w komentarzach!

Odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ocena przepisu