Ця проста і смачна страва з гречки - справжня знахідка для швидкого обіду або вечері. Подавайте її як гарнір до м'яса або овочів.
Порції 4
Тип страви гарнір
Кухня Українська
Інгредієнти
основні інгредієнти
1склянкаГречкаПеред приготуванням промити під холодною водою.
2склянкиВодаМожна замінити бульйоном для більш насиченого смаку.
приправи
1чайна ложкаСільЗа смаком.
1столова ложкаОліяДля додаткового аромату.
Обладнання
Мультиварка
Миска
Ложка
Чашка вимірювальна
Method
Підготовка крупи. Відміряйте потрібну кількість гречки та добре промийте її в холодній воді 2–3 рази, поки вода не стане майже прозорою. Дайте зайвій воді стекти.
Закладка в чашу. Перекладіть промиту гречку в чашу мультиварки та додайте сіль за смаком.
Додавання води. Влийте воду у пропорції 1:2 — на одну склянку гречки дві склянки води. Для більш розсипчастої текстури можна використати пропорцію 1:1,8.
Додавання масла. За бажанням покладіть шматочок вершкового масла або додайте трохи рослинної олії для м’якшого смаку.
Вибір режиму. Закрийте кришку мультиварки та встановіть режим «Крупи», «Гречка» або «Рис» залежно від моделі.
Приготування. Готуйте гречку до завершення програми, не відкриваючи кришку під час процесу.
Настоювання. Після сигналу дайте гречці постояти в режимі підігріву 5–10 хвилин, щоб вона дійшла та стала розсипчастою.
Подача. Акуратно перемішайте гречку виделкою або ложкою та подавайте як самостійну страву або гарнір.
Харчування
Калорії150kcalВуглеводи30gБілок5gЖири2g
Нотатки
Промивайте гречку перед приготуванням, щоб прибрати пил і зробити смак чистішим. Для більш виразного аромату можна злегка обсмажити крупу на режимі «Смаження» перед варінням. Не відкривайте кришку під час приготування — мультиварка повинна працювати в закритому режимі. Після завершення програми дайте гречці постояти 5–10 хвилин у режимі підігріву, не перемішуючи. Якщо плануєте використовувати гречку як гарнір, додайте шматочок масла вже після приготування.Гречка в мультиварці прекрасно зберігається в холодильнику до 3 днів. Можна подавати як гарнір до м'ясних страв або комбінувати з овочами. Секрет смачної гречки в її правильному приготуванні - не переварюйте її, щоб зберегти форму та текстуру.