Салат з капустою та морквою

Салат з капустою та морквою

Салат з капустою та морквою — це класична українська страва, яка завжди присутня на святковому столі. Його простота і доступність інгредієнтів роблять його улюбленим для багатьох родин. Коли я була дитиною, мама завжди готувала його на обід, і цей яскравий салат завжди піднімав настрій. Секрет смачного салату полягає в свіжості овочів і легкій заправці на основі олії та оцту.

Салат з капустою та морквою

Салат з капустою та морквою

150kcal
Поки що немає оцінок
Поділитися Друк
Підготовка 15 хвилин
Загалом 15 хвилин
Цей салат з капустою та морквою — здорова та смачна страва, яка ідеально підходить для будь-якого обіду. Поєднання свіжої капусти та яскравої моркви наповнить ваш стіл кольором і смаком.
Порції 4
Тип страви Салат
Кухня Українська кухня

Інгредієнти

Основні
  • 400 г Капуста Використовуйте свіжу, молоденьку капусту для кращого смаку.
  • 2 шт Морква Натирайте моркву на крупній терці для більшої текстури.
  • 1 шт Цибуля Червона цибуля додасть салату кольору та аромату.
Заправка
  • 3 ст.л. Олія соняшникова Можна використовувати оливкову олію для більшого аромату.
  • 1 ст.л. Оцет Для легкого кислуватого смаку.
Приправи
  • за смаком Сіль Додайте за смаком.
  • 1 ч.л. Цукор підкреслить смак овочів.

Обладнання

  • Миска
  • Терка
  • Ніж
  • Обробна дошка
  • Лопатка

Спосіб приготування

Основні
  1. Наріжте капусту тонкими смужками і покладіть у велику миску.
  2. Очистіть моркву та натріть на крупній терці, додайте до капусти.
  3. Цибулю наріжте півкільцями і додайте до овочів.
  4. Залиште салат настоюватися на 10-15 хвилин для кращого смаку.
    Салат з капустою та морквою
Заправка
  1. В окремій мисці змішайте олію, оцет, сіль і цукор, добре перемішайте.
  2. Залийте заправку на овочі і ретельно перемішайте, щоб вони рівномірно промаринувалися.
    Салат з капустою та морквою

Харчування

Калорії150kcalВуглеводи10gБілок3gЖири12g

Нотатки

Салат з капустою та морквою зберігайте в холодильнику до 2 днів. Можна додати квашену капусту для більшого аромату. Для більшої насиченості смаку експериментуйте з спеціями, такими як перець чи кріп. Уникайте занадто розм’якшених овочів — вони можуть зіпсувати текстуру салату.

Спробували цей рецепт?

Let us know how it was!

Залиште свій коментар

Чи сподобався вам цей рецепт? Поділіться своїми враженнями та порадами в коментарях!

🧾 Салат з капустою та морквою: Смачний та корисний

Салат з капустою та морквою — це не просто ще одна страва, а справжній символ української кухні. Його яскраві кольори та свіжий смак завжди радують око та піднімають настрій. Ідеально підходить для обіду чи святкового столу, цей салат завжди викликає позитивні емоції.


📜 Трохи історії: Салат з капустою та морквою у традиції

Салат з капустою та морквою має глибокі корені в українській кулінарії. Його готували наші предки, використовуючи прості, але смачні інгредієнти, що відображають натуральність і щедрість землі. Цей салат став невід'ємною частиною святкових трапез, підкреслюючи важливість овочевих страв у харчуванні українців.


🏡 Регіональні варіації: Україна та її вплив

В Україні кожен регіон має свої маленькі секрети приготування цього салату:

  • На Закарпатті часто додають квашену капусту для підсилення смаку.
  • У Львівській області прийнято використовувати мед у заправці, що надає особливу солодкість.
  • На Сході України в салат інколи додають свіжу зелень, як-от кріп або петрушку.

Це підкреслює гнучкість та різноманітність української кулінарної традиції.


💬 Культурне значення салату з капустою та морквою

Цей салат став символом української культури:

  • На свята — завжди займає почесне місце на столі під час святкувань.
  • На родинних зустрічах — його готують для усієї родини, що підкреслює єдність та традиції.
  • У ресторанах — салат з капустою та морквою часто пропонують як частину меню національної кухні.

Ця страва стала важливою частиною української гастрономічної ідентичності.


🍴 Сучасні варіації салату з капустою та морквою

Сучасні шефи експериментують з цим салатом, додаючи нові інгредієнти:

  • овочеві мікси з броколі та кольрабі
  • дроблені горіхи для хрумкості
  • фрукти, такі як яблука, для додання солодкості.

Це свідчить про те, як традиційні рецепти можуть еволюціонувати.


📚 Цікаві факти, які вас здивують:

  • Салат з капустою та морквою вважається одним з найпопулярніших салатів в Україні.
  • Дослідження показали, що регулярне споживання капусти позитивно впливає на травлення.
  • У деяких регіонах існують фестивалі, присвячені капусті, де готують різноманітні страви.

💭 Чому салат з капустою та морквою став популярним?

Цей салат приносить радість, простоту та користь в будь-який раціон. Його популярність пояснюється легкістю приготування та доступністю інгредієнтів, що робить його улюбленим вибором для сімейних обідів та святкових застіль.

Салат з капустою та морквою — це справжнє втілення української харчової традиції.


🔹 Цікавий факт: Салат з капустою та морквою відомий ще з часів Київської Русі, коли його готували на святкові обіди. Це підкреслює, як традиційна кухня може зберігати свою актуальність через тисячоліття.

Це підкреслює, як традиційна кухня може зберігати свою актуальність через тисячоліття.

Related Articles

5 1 голос
Рейтинг статті
Підписатися
Сповістити про
guest
0 Коментарі
Найстаріші
Найновіше Найбільше голосів
Зворотній зв'язок в режимі реального часу
Переглянути всі коментарі
0
Буду рада вашим думкам, прокоментуйте.x