Здорове харчування

📄 10 статей
Харчування перед і після тренування: гайд для тих, хто хоче результат
Фітнес-харчування

Харчування перед і після тренування: гайд для тих, хто хоче результат

Шеф Сергій
Що їсти перед і після тренування, щоб мати енергію, мінімізувати втому й відновитись без стресу? Живий досвід шефа: орієнтири без дієт, цифр і заборон, практичні...
Читати далі →
Різдвяний стіл без переїдання: як полегшити традиційні страви
Здорові заміни продуктів

Різдвяний стіл без переїдання: як полегшити традиційні страви

Шеф Сергій
Святковий стіл може бути легким і смачним одночасно. Якщо не гнатися за ідеалом і дозволити собі трохи гнучкості, традиційні страви можна зробити легшими без втрати...
Читати далі →
Що таке баланс БЖВ і як скласти меню без калькулятора калорій
Баланс БЖВ Здорове харчування

Що таке баланс БЖВ і як скласти меню без калькулятора калорій

Шеф Сергій
Баланс білків, жирів і вуглеводів (БЖВ) – це не сувора формула, а гнучкий підхід до харчування, який допомагає відчувати ситість і задоволення без калькулятора калорій....
Читати далі →

Report

Містить оманливу або неправдиву інформацію
Домагання або цькування
Містить образливий або зневажливий контент
Містить контент для дорослих або делікатний контент
Містить спам, фальшивий контент або потенційно шкідливе програмне забезпечення

Block Member?

Please confirm you want to block this member.

You will no longer be able to:

  • See blocked member's posts
  • Mention this member in posts
  • Invite this member to groups
  • Message this member
  • Add this member as a connection

Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.

Report

You have already reported this .