Go Back
+ servings
Макаронний салат з шинкою та йогуртовим соусом

Салат з макаронами, шинкою та йогуртовою заправкою

420kcal
Поки що немає оцінок
Share Print
Prep 15 Minuten
Cook 10 Minuten
Total 25 Minuten
Хочеться ситного салату, який не «пливе» вже за 10 хвилин? Є вихід: короткі макарони, соковита шинка та легка йогуртова заправка, що тримає форму. У мисці виходить збалансована текстура — пружна паста, ніжний білок і хрусткі овочі.
Portionen 4
Gericht Salate
Küche Europäische Küche

Zutaten

Основні інгредієнти
  • 250 г Макарони короткі (фузілі/пенне) із твердих сортів
  • 200 г Шинка нарізати кубиком ~1 см
  • 1 шт Огірок середній, за потреби без насіння
  • 120 г Помідори чері половинками або четвертинками
  • 10 г Кріп дрібно посікти
  • 180 г Йогурт натуральний густий без цукру
  • 1 ч. л. Гірчиця діжонська без гірки
  • 2 ч. л. Сік лимона за смаком
  • 1 ст. л. Оливкова олія + 1 ч. л. для макаронів
  • 0.5 ч. л. Сіль орієнтовно, з урахуванням шинки
  • 0.25 ч. л. Перець чорний мелений за смаком

Kochutensilien

  • каструля 3–4 л
  • Друшляк
  • Велика миска
  • Ніж
  • Обробна дошка
  • вінчик або виделка

Method

  1. Закип’ятіть 2,5–3 л води й добре посоліть (приблизно 1 ст. л. на каструлю). Всипте 250 г коротких макаронів і варіть на середньому кипінні 8–10 хвилин до пружного al dente, помішуючи перші 30 секунд, щоб не пристали.
  2. Відкиньте пасту на друшляк, промийте холодною водою 2 хвилини і дайте стекти ще 3 хвилини, періодично струшуючи. Перекладіть у велику миску, додайте 1 ч. л. олії та перемішайте до легкого блиску без липких грудочок.
  3. Наріжте 200 г шинки кубиком приблизно 1 см, щоб шматочки відчувалися, але не домінували. Огірок і 120 г помідорів чері наріжте так само; якщо огірок дуже соковитий, підсушіть кубики на рушнику 5 хвилин.
  4. Змішайте заправку: 180 г густого йогурту, 1 ч. л. діжонської гірчиці, 1–2 ч. л. лимонного соку, 1 ст. л. оливкової олії, щіпку перцю. Збийте виделкою 40–60 секунд до гладкої, кремової консистенції.
    Якщо соус здається різким — додайте 1/2 ч. л. меду або дрібку цукру.
  5. Додайте до макаронів шинку, огірок, чері та 2–3 ст. л. дрібно січеного кропу. Влийте половину заправки, перемішуйте 30–45 секунд лопаткою знизу вгору, оцінюючи густину; потім долийте решту, щоб паста була рівномірно вкрита, але без калюж.
  6. Спробуйте й відрегулюйте смак: сіль додавайте обережно — шинка вже солона; перцю можна щедріше. Накрийте миску й охолодіть салат 20–30 хвилин при 4 °C (39 °F), щоб соус «сів» на макаронах і став щільнішим.
  7. Салат з пастою, шинкою і свіжими овочами
    Перед подачею швидко перемішайте 20–30 секунд і за потреби додайте 1–2 ст. л. йогурту для свіжості. Подавайте прохолодним, тримаючи миску подалі від тепла; при кімнатній температурі соус розріджується вже за 30 хвилин.
    Сухарики або сир додавайте в останню мить, щоб не розмокли.

Nährwerte

Calories420kcalCarbohydrates52gProtein20gFett14g

Notizen

Для цього салату важлива пружність пасти: знімайте з вогню на хвилину раніше, ніж звикли, і не лінуйтеся промити холодною водою. Якщо йогурт рідкуватий, відцідіть його в марлі — 20 хвилин дають помітну різницю в густині. Огірок поза сезоном краще очищати від насіння, інакше салат швидко втратить форму. Зберігайте в закритому контейнері в холодильнику й перемішайте перед подачею, щоб соус знову рівномірно розподілився.

Tried this recipe?

Let us know how it was!