Обожнюю пасту Амосова з суперфудами! Це не просто сніданок, а справжній заряд енергії й настрою на цілий день. Тут і горіхи, і сухофрукти, і насіння — усе, що люблять наші організми. Готується зовсім нескладно, а на смак — ну просто космос! Якщо хочеться потішити себе та близьких чимось і смачним, і корисним, цей рецепт точно вартий уваги.
Паста Амосова чудово підходить для тих, хто цінує натуральні продукти та слідкує за здоров’ям. Особливо рекомендую її для сімейних сніданків, коли хочеться швидко приготувати щось ситне для всієї родини. Вона ідеально впишеться у ранок перед важливим днем або після насичених вихідних, коли організму потрібна підтримка.
Я часто готую цю пасту заздалегідь і зберігаю в банці — так завжди є готовий корисний перекус під рукою. Додаю її до каші, намазую на хліб або просто їм ложкою з чашки — зручно та смачно!
Дівчата, якщо шукаєте ідеальний сніданок, який не тільки смачний, а ще й мега-корисний, то Паста Амосова з суперфудами — це просто знахідка! Я обожнюю цю страву за її легкість, яскраві смаки та те, як вона заряджає енергією на цілий день. Тут кожен інгредієнт працює на твоє здоров’я, а суперфуди додають ще більше вітамінів та сили.
Ця паста підійде всім, хто цінує здоровий спосіб життя, хоче урізноманітнити сніданки або просто потішити себе чимось незвичним з українським акцентом. Готувати її зручно на вихідних для всієї родини, адже з порції вистачає на 4-х, а ще — це класний варіант для тих, хто дбає про імунітет і хоче почуватися на всі сто!
Я вже неодноразово готувала цю пасту для своїх близьких — завжди зникає зі столу першою! Раджу додавати улюблені горішки чи сухофрукти, щоб зробити смак ще цікавішим. Спробуй, впевнена, тобі теж сподобається!
Дівчата, якщо ви ще не пробували Пасту Амосова з суперфудами — саме час це змінити! Це не просто смачний, а ще й надзвичайно корисний сніданок, який заряджає енергією та гарним настроєм на цілий день. Комбінація українських традицій і сучасних суперфудів робить цю страву справжнім святом для організму.
Паста Амосова ідеально підходить для тих, хто піклується про здоров’я і любить снідати смачно, але не хоче витрачати купу часу на приготування. Особливо зручно готувати її на вихідних для всієї родини або навіть брати із собою на роботу. А ще вона чудово зберігається у холодильнику, тож можна приготувати відразу на декілька днів.
Я сама часто рятуюся цією пастою у холодну пору року, коли хочеться чогось корисного і ситного. Раджу додавати улюблені горіхи чи сухофрукти — так страва стає ще цікавішою!
Паста Амосова з суперфудами — це справжня знахідка для тих, хто цінує смачні й корисні сніданки! Уяви собі: солодкий мікс із сухофруктів, горішків і насіння, що дарує заряд енергії та гарного настрою на цілий день. А ще ця страва дуже проста у приготуванні й завжди виходить ідеальною — навіть якщо ти вперше пробуєш щось подібне.
Цей сніданок підходить для всієї сім’ї, особливо якщо ти хочеш додати більше вітамінів у свій раціон. Паста Амосова чудово смакує і дорослим, і дітям, її зручно брати із собою чи додавати до каші або йогурту. Ідеальний варіант, якщо ти шукаєш щось натуральне та ситне без зайвого цукру чи консервантів.
Я часто готую цю пасту на початку тижня, а потім просто насолоджуюсь швидкими, корисними сніданками. Рекомендую додати трохи льону або чіа — це зробить страву ще більш поживною. Спробуй, і твій ранок точно стане яскравішим!
Обожнюю цей рецепт пасти Амосова з суперфудами! Це не просто сніданок, а справжній заряд енергії й смаку, який хочеться готувати знову і знову. Тут все поєднано: ароматні сухофрукти, горіхи та насіння — ідеальний баланс для початку дня. Якщо хочеш порадувати себе та близьких чимось корисним і смачним — ця паста точно для тебе.
Паста Амосова з суперфудами підходить для всієї родини: і для тих, хто дбає про здорове харчування, і для діток, які не завжди в захваті від звичайної вівсянки. Готувати її можна напередодні ввечері, а вранці лише дістати з холодильника — і ідеальний сніданок готовий! Вона чудово підійде для активного дня, коли потрібна сила та витривалість.
Я люблю додавати до цієї пасти трохи льону або чіа — виходить ще корисніше та цікавіше на смак. Спробуй і ти, експериментуй з інгредієнтами, бо кожен раз можна відкрити для себе новий смаковий акцент!
Дівчата, якщо шукаєте ідеальний варіант сніданку — неодмінно спробуйте пасту Амосова з суперфудами! Це справжній вибух смаку та користі: мед, сухофрукти, горіхи і насіння утворюють таку гармонію, що просто неможливо втриматися від добавки. Перед цим рецептом важко встояти — він заряджає енергією, піднімає настрій і чудово смакує зранку.
Паста підходить усім, хто дбає про здоров’я, хоче зміцнити імунітет або просто любить смачні та ситні сніданки. Її можна готувати напередодні ввечері, а вранці насолоджуватися готовою порцією — ідеально для тих, хто цінує свій час. Особливо вона стане улюбленою для діток, студентів і всіх, хто активний протягом дня.
Зізнаюся, я завжди готую відразу подвійну порцію — частину беру з собою на перекус у баночці. Це справжній порятунок у дні, коли часу обмаль, а хочеться чогось смачного і корисного!
Ця паста поєднує в собі смачні аромати та поживні елементи, які надають заряд бадьорості. Використання суперфудів, таких як кіноа та шпинат, робить страву не лише смачною, але й надзвичайно корисною. Готуючи цю страву, ви отримуєте насолоду від її смаку, а також користь для здоров’я.
Паста Амосова з суперфудами
Інгредієнти
- 100 г курага
- 100 г чорнослив
- 100 г родзинки
- 100 г інжир
- 100 г фініки
- 70 г волоські горіхи
- 70 г мигдаль
- 70 г кеш’ю
- 100 г мед можна замінити на агаву
- 1 шт. сік лимона
- 30 г насіння чіа
- 30 г насіння льону
- 10 г спіруліна
Спосіб приготування
- Підготовка сухофруктів. Ретельно промийте курагу, чорнослив, родзинки, інжир і фініки. Залийте їх теплою водою та залиште замочуватися на 2–3 години, щоб вони стали м’якшими.
- Підготовка інгредієнтів. Після замочування злийте воду та обсушіть сухофрукти. Якщо у фініках є кісточки — обов’язково видаліть їх.
- Подрібнення основи. Помістіть сухофрукти разом із горіхами (волоські горіхи, мигдаль або кеш’ю) у чашу блендера або кухонного комбайна. Подрібнюйте до отримання густої однорідної пасти.
- Додавання додаткових інгредієнтів. Додайте мед, свіжовичавлений лимонний сік, насіння чіа, мелене насіння льону та спіруліну.
- Формування та зберігання. Перекладіть готову пасту в чисту скляну банку з кришкою. Зберігайте в холодильнику.
Нотатки
Якщо паста виходить занадто густою, можна додати 1–2 столові ложки теплої води або лимонного соку. 2. Альтернатива меду
Мед можна замінити на:
- сироп агави
- кленовий сироп
- фініковий сироп
Для різного смаку використовуйте:
- фундук
- пекан
- бразильські горіхи
За бажанням можна додати:
- какао nibs
- насіння конопель
- порошок матча
Рекомендована порція — 1–2 чайні ложки на день. Її можна:
- їсти самостійно
- додавати до каші або йогурту
- намазувати на тости
У герметичній банці в холодильнику паста зберігається до 2 тижнів.
Коментарі