Szakszuka z awokado i limonką

Шакшука з авокадо та лаймом

Szakszuka z awokado i limonką to lekka wersja klasycznego dania, idealna na momenty, kiedy masz ochotę na coś kolorowego, ale nie ciężkiego. Przygotowuje się ją szybko, wygląda apetycznie, a smak jest odświeżający dzięki limonce i kremowej teksturze awokado.

Świetnie sprawdzi się na śniadanie, późny brunch lub lekką kolację, zwłaszcza gdy nie chce się spędzać dużo czasu przy kuchni.

Шакшука з авокадо та лаймом — це легкий варіант звичної страви

Szakszuka z awokado i limonką

320kcal
Przygotowanie 30 minuty
Gotowanie 30 minuty
Razem 1 godzina
Ta szakszuka z awokado i limonką jest idealnym początkiem dnia. Smaczna, aromatyczna i bardzo pożywna - niezbędna na śniadanie.
Porcje 4
Rodzaj Śniadanie
Kuchnia Bliskowschodnia

Składniki

główne
  • 400 g pomidory Świeże lub konserwowe - oba się nadają.
  • 4 szt. jajka Dla najlepszego efektu używaj świeżych jajek.
  • 1 szt. awokado Wybierz dojrzałe awokado dla kremowej konsystencji.
  • 1 szt. cebula Drobno posiekana.
  • 2 ząbki czosnek Posiekany.
  • 2 łyżki oliwa z oliwek Do smażenia warzyw.
przyprawy
  • 1 łyżeczka kmin Świeży lub mielony.
  • do smaku sól
  • do smaku pieprz czarny
dodatki
  • 1 szt. limonka Dla świeżości i kwasowości.
  • do podania świeże zioła Jak pietruszka lub kolendra.

Sprzęt

  • Сковорода
  • Миска
  • Віночок
  • Лопатка
  • Ніж

Sposób przygotowania

główne
  1. Na średnim ogniu rozgrzej oliwę na patelni i podsmaż drobno posiekaną cebulę do momentu, aż będzie przezroczysta.
  2. Dodaj posiekany czosnek i kmin, smaż jeszcze 1-2 minuty, mieszając.
  3. Dodaj pokrojone pomidory i gotuj na średnim ogniu około 15 minut, aż sos zgęstnieje.
  4. Za pomocą łyżki zrób małe wgłębienia w sosie i delikatnie wbij w nie jajka.
  5. Przykryj patelnię pokrywką i gotuj, aż białka się zetną, a żółtka pozostaną płynne.
  6. Zdejmij patelnię z ognia, dodaj pokrojone awokado, sok z limonki, sól i pieprz do smaku.
  7. Udekoruj ziołami i podawaj na ciepło z chlebem lub tortillą.

Wartości odżywcze

Kalorie320kcalWęglowodany25gBiałko16gTłuszcze20g

Uwagi

Awokado najlepiej dodawać pod koniec gotowania lub bezpośrednio na talerzu. Jeśli wrzucisz je na gorącą patelnię na dłużej, straci konsystencję i stanie się gorzkie.
Limonki nie powinno się zastępować octem czy kwasem cytrynowym. To właśnie jej aromat nadaje tej wersji szakszuki sens.
Jajka najlepiej gotować na średnim ogniu i nie przesmażać. Żółtko powinno zostać lekko płynne — wtedy danie smakuje najlepiej.
Jeśli lubisz bardziej pikantne potrawy, możesz dodać chili lub trochę ostrego sosu. Jeśli nie — danie i tak będzie pyszne.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!

Shakshuka z awokado i limonką to szybkie danie na śniadanie lub lekką kolację. Jaja w sosie pomidorowym, kremowe awokado i świeży akcent limonki. Jeśli szukasz jeszcze pomysłów, co przygotować w domu bez zbędnego wysiłku, ten przepis na pewno się przyda.

Ten przepis na shakshukę robię, gdy mam ochotę na coś lżejszego niż klasyczna wersja z dużą ilością pomidorów i przypraw. To danie nie jest ciężkie, ale sycące. I przy tym nie sprawia wrażenia „dietetycznego jedzenia”.

Jest wygodne także dlatego, że wszystkie składniki są proste: jajka, awokado, pomidory, limonka. Nic egzotycznego, ale razem wychodzi ciekawiej, niż wynika z opisu.

Shakshuka z awokado i limonką — wariant znanej potrawy
Shakshuka z awokado i limonką — wariant znanej potrawy

Shakshuka jest ogólnie dobra, ponieważ łatwo dostosować ją do własnych upodobań. Można zmieniać przyprawy, dodawać zioła, wymieniać warzywa — i za każdym razem wychodzi nieco inne danie, ale z tą samą ideą: szybko, prosto, na patelni.

Wersja z awokado i limonką to po prostu jeden z wariantów, który świetnie sprawdza się, gdy ma się ochotę na coś świeżego i mniej ciężkiego niż klasyka.

Zostaw komentarz

Czy podobał Ci się ten przepis? Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami w komentarzach!

Odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ocena przepisu