Суміш сухофруктів, волоських горіхів і меду без лимона — щільна, натуральна паста без термічної обробки
Порції 4
Тип страви сніданки
Кухня Українська
Інгредієнти
200гкурага
200гродзинки
200гчорнослив
200гволоські горіхи
200гмед натуральнийдодавати поступово до потрібної густоти
Обладнання
Миска
Блендер
Кухонні ваги
Силіконова лопатка або міцна ложка
Ніж
Обробна дошка
Скляна банка з кришкою для зберігання
Method
приготування
Перевір сухофрукти. Якщо є тверді хвостики або зайва волога — прибери. За потреби швидко промий і повністю обсуши. Волога тут змінює структуру.
Подрібни курагу, родзинки й чорнослив у блендері короткими імпульсами. Не доводь до пастоподібного стану. Маса має залишатися зернистою.
Окремо грубо подрібни волоські горіхи. Занадто дрібний помел зробить текстуру важкою.
Змішай сухофрукти з горіхами в мисці. Почни вводити мед частинами, перемішуючи ложкою або лопаткою. Контролюй густоту — суміш має тримати форму.
Переклади в банку, злегка ущільни. Постав у холодильник мінімум на кілька годин. Після охолодження паста стане щільнішою і зручнішою для порціонування.
Харчування
Калорії450kcalВуглеводи75gБілок12gЖири15g
Нотатки
Подрібнюй імпульсами, не безперервно.
Мед вводь поступово, контролюючи густоту.
Якщо маса занадто суха — додай ложку меду.
Якщо надто м’яка — всип трохи мелених горіхів.
Зберігай у сухій скляній банці.
Використовуй суху ложку.
Дай пасті настоятися мінімум 4–6 годин.
Не роби занадто великі порції — свіжість важлива.
Якщо хочеш щільнішу текстуру — трохи охолоди інгредієнти перед змішуванням.