Назад
+ порції
Шакшука рецепт

Шакшука з ароматом сонця

5 з 3 голоси
Соковиті томати, ароматні спеції та ніжні яйця в пряному соусі — ця шакшука ніби зігріта східним сонцем, але подана з українською душею. Усе готується в одній пательні, просто, швидко й шалено смачно. Ідеальний сніданок, обід або вечеря, коли хочеться чогось теплого, яскравого та по-справжньому домашнього.
Час підготовки 10 хвилин
Час приготування 20 хвилин
25 хвилин
Загальний час 30 хвилин
Порції: 2
Тип страви: Вечеря, Ланч, Сніданок
Кухня: Арабська, Домашня, Східна
Калорії: 290

Інгредієнти
  

  • 400 гр. Помідори (стиглі або консервовані у власному соку)
  • 1 шт. Болгарський перець (червоний)
  • 1 шт. Цибуля ріпчаста
  • 2 зубчики Часник
  • 4 шт. Яйця
  • 2 ст.л. Оливкова олія
  • 1 ч.л. Паприка (солодка)
  • ½ ч. л. Кумин (зіра, мелена)
  • 1 щіпка Кайенського перцю або гострого перцю (за бажанням)
  • Сіль, чорний перець (за смаком)
  • Зелень для подачі (петрушка або кінза)
  • Хліб із хрусткою скоринкою (або лаваш – до подачі)

Обладнання

  • 1 Пательня з кришкою (краще чавунна або антипригарна)
  • 1 Обробна дошка
  • 1 Гострий ніж
  • 1 Лопатка або ложка
  • 1 Миска для яєць

Method
 

  1. Підготовка овочів: Цибулю нарізати дрібно, перець — смужками, часник — тонко. Помідори подрібнити або використовувати готові подрібнені.
    Шакшука, підготовка овочів
  2. Смаження основи: На пательні розігріти оливкову олію. Додати цибулю, смажити до м’якості (2–3 хв), потім додати перець і готувати ще 5 хвилин.
    Шакшука, смаження основи
  3. Спеції: Додати часник, паприку, кумин, перець. Перемішати, дати ароматам «розкритися» (1 хв).
    шакшука, додавання спецій
  4. Томатний соус: Додати подрібнені помідори. Посолити, поперчити. Тушкувати на середньому вогні 10–12 хв, поки соус загусне.
    Шакшука, томатний соус
  5. Яйця: Зробити ложкою заглибини в соусі, обережно вбити в них яйця. Накрити кришкою і готувати 5–7 хв до бажаної консистенції білка (жовток має залишитись м’яким).
    додавання яєць до шакшуки
  6. Подача: Шакшука — з тих страв, що не терплять зайвих формальностей. Її краса — в простоті. Найкраще подавати її просто в тій самій пательні, де вона щойно шипіла і наповнювала кухню ароматами спецій. Щедро посипте зверху свіжою зеленню — я люблю дрібно нарізану петрушку або трохи базиліка для легкого свіжого акценту. Подавайте з теплим хлібом або лавашем, яким так приємно вмочати соус і збирати шматочки жовтка.Хочете — розкладайте по тарілках. А хочете — їжте просто з пательні, ложками, як удома на дачі. Соус щільний, аромат тримає, і кожна порція — мов окремий схід сонця.
    Подача Шакшука

Харчування

Порція: 350gКалорії: 290kcalБілок: 13gЖир: 18gНатрій: 260mgКлітковина: 4gЦукор: 8g

Нотатки

💡 Поради від шефа:

  • Любиш димний аромат? Додай трохи копченої паприки або запеченого перцю.
  • Можна додати сир фета або бринзу для вершкової ноти.
  • Якщо готуєш для гостей — подай у маленьких порційних сковорідках.
  • Це чудова страва для детоксу: без глютену, багато овочів і білку.
 
У класичній шакшуці (особливо в північноафриканському та ізраїльському варіантах) ні йогурт, ні сметана, ні вершки не додаються до соусу під час готування. Страва базується на овочевій основі — томати, перець, цибуля, часник і спеції. Усе тушкується до густої маси, в яку вбиваються яйця.
Але є цікаві авторські варіанти, де:
🔸 Йогурт або сметану можуть:
  • додати зверху під час подачі (як контраст до спецій, для вершкової ноти);
  • вмішати в соус наприкінці тушкування — для більш кремової текстури, але це вже модернізація рецепта.
🔸 Вершки іноді додають, якщо хочуть зробити шакшуку менш кислою (наприклад, якщо помідори дуже яскраві за смаком), але тоді страва втрачає автентичну «східну» гостроту і нагадує щось ближче до італійського рагу.

Спробували цей рецепт?

Let us know how it was!