Запечене філе лосося

Запечене філе лосося

Запечене філе лосося — це класична страва, яка поєднує користь і смак. Від любові до морепродуктів до імпровізацій на кухні, ця страва може стати основою для будь-якої вечері. Лосось, запечений з лимоном і травами, розкриває свої делікатні аромати, роблячи його ідеальним для сімейних зустрічей або романтичних вечорів. Секрет у правильному приготуванні, щоб м’ясо залишалося соковитим і ніжним.

Запечене філе лосося

Запечене філе лосося

350kcal
5 з 1 голосувати
Поділитися Друк
Підготовка 15 хвилин
Готування 25 хвилин
Загалом 40 хвилин
Запечене філе лосося — це ніжна і смачна страва, яка порадує всіх поціновувачів риби. Лосось, запечений у духовці з ароматними спеціями, стане родзинкою вашого вечора.
Порції 4
Тип страви Другі страви
Кухня Українська кухня

Інгредієнти

Основні
  • 600 г Філе лосося Оберіть свіжий чи розморожений лосось без шкіри.
  • 3 ст. ложки Оливкова олія Застосовуйте олію для змащення філе.
  • 1 шт. Лимон Сік і цедру лимона використовують для аромату.
Приправи
  • До смаку Сіль Використовуйте морську сіль для кращого смаку.
  • До смаку Чорний перець Свіжо змелений перець надасть пікантності.
  • 2 ст. ложки Петрушка Свіжа петрушка для прикраси страви.

Обладнання

  • Форма для запікання
  • Ніж
  • Обробна дошка
  • Лопатка
  • Віночок

Спосіб приготування

Приготування
  1. Розігрійте духовку до 200°C. Змастіть форму для запікання олією.
  2. Філе лосося помістіть у форму, посоліть та поперчіть за смаком.
  3. Зверху полийте оливковою олією та вичавіть сік лимона.
  4. Посипте цедрою лимона і подрібненою петрушкою для аромату.
    Запечене філе лосося
  5. Запікайте філе в духовці 20-25 хвилин до готовності.
  6. Після запікання дайте філе відпочити 5 хвилин перед подачею.
    Запечене філе лосося

Харчування

Калорії350kcalБілок34gЖири22g

Нотатки

Поради від шефа: Для покращення смаку можна додати спеції, такі як чебрець чи розмарин. Лосось чудово поєднується з овочами на грилі або картоплею. Пам’ятайте, що не пересушуйте рибу, і стежте за часом запікання. Зберігайте залишки в холодильнику, щоб насолодитися ними наступного дня.

Спробували цей рецепт?

Let us know how it was!

Залиште свій коментар

Чи сподобався вам цей рецепт? Поділіться своїми враженнями та порадами в коментарях!

🧾 Запечене філе лосося: Ніжний смак моря

Запечене філе лосося — це класика, що поєднує в собі простоту приготування та вишуканий смак. Ця страва підходить як для святкового столу, так і для швидкого сімейного обіду. Завдяки свіжим інгредієнтам, страва завжди виходить ароматною та соковитою.


📜 Трохи історії: Запечене філе лосося у традиції

Лосось завжди вважався делікатесом у багатьох культурах, включаючи українську. Зазвичай його готували на святах, адже це риба, яка символізує достаток і благополуччя. Запікання вважається одним з найкращих способів приготування, щоб зберегти натуральний смак і соковитість м’яса.


🏡 Регіональні варіації: Україна та її вплив

Запечене філе лосося в Україні має свої регіональні варіації:

  • На Півночі рибу часто запікають з цибулею та морквою, що надає страві більшої солодкості.
  • У Західній Україні лосося готують з додаванням місцевих трав, таких як чабер або майоран.
  • На Сході страву подають з гострим соусом, на основі томатів і спецій.

Це підкреслює гнучкість та різноманітність української кухні.


💬 Культурне значення запеченого філе лосося

Ця страва має особливе місце в українських традиціях:

  • На свята — запечений лосось завжди прикрашає святкові столи.
  • На родинних зустрічах — його готують для сімейних обідів, що символізує єдність.
  • У ресторанах — запечене філе лосося — це частина багатьох меню, адже воно користується популярністю серед гурманів.

Ця страва стала важливою частиною української гастрономічної ідентичності.


🍴 Сучасні варіації запеченого філе лосося

Сучасні шефи експериментують із запеченим лососем, додаючи нові інгредієнти:

  • Зелені трави та цитрусові для покращення смаку.
  • Смужки овочів, запечених разом з рибою для кольору та аромату.
  • Гарніри з кіноа або диких рисів для створення повноцінної страви.

Це свідчить про те, як традиційні рецепти можуть еволюціонувати.


📚 Цікаві факти, які вас здивують:

  • Лосось містить багато корисних жирів, таких як омега-3.
  • Уявляєте, що в Японії лосось подають навіть у суші?
  • Лосось, запечений з лимоном, став популярним у багатьох країнах світу.

💭 Чому запечене філе лосося стало популярним?

Запечене філе лосося — це улюблена страва мільйонів. Його простота у приготуванні та багатий смак здобули популярність серед кухарів і домашніх кулінарів. Запечений лосось — це справжнє втілення здорового способу життя.

Запечене філе лосося — це справжнє втілення середземноморського способу життя.


🔹 Цікавий факт: Лосось вважається одним з найпопулярніших видів риби у світі, завдяки своїм смаковим якостям та корисним властивостям.

Це підкреслює, як традиційна кухня може зберігати свою актуальність через тисячоліття.

Залиште свій коментар

Чи сподобався вам цей рецепт? Поділіться своїми враженнями та порадами в коментарях!

Responses

5 з 1 голосу

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Рейтинг рецептів





  1. Запечений лосось за цим рецептом — просто вишуканість на тарілці. Філе виходить ніжним, соковитим, зі справжнім “морським” ароматом. Смак і текстура — на рівні ресторану, а готується вдома в рази простіше. Тепер усі гості питають саме цей рецепт. Дякую!