Gazpacho – Erfrischende Spanische Kalte Suppe aus Tomaten

Освіжаючий гаспачо з помідорів

Gazpacho ist eine traditionelle spanische Kaltsuppe, die an heißen Tagen wunderbar erfrischt. Da sie ohne Hitze zubereitet wird, behalten die Zutaten ihre volle Frische und ihren natürlichen Geschmack. Saftige Tomaten, knackige Gurken, aromatischer Paprika und ein Hauch von Olivenöl sorgen für ein perfekt ausgewogenes Gericht, das leicht, nahrhaft und geschmacklich lebendig ist.

Wenn der Sommer in Deutschland seine volle Kraft entfaltet, erinnere ich mich daran, wie meine Oma immer diese Suppe zubereitete. Sie kombinierte frische Tomaten, Gurken und Paprika, und dank der einfachen Zubereitung und der Möglichkeit, saisonales Gemüse zu nutzen, wurde Gazpacho zum echten Retter an heißen Tagen. Zudem ist es vollgepackt mit Vitaminen und leicht verdaulich, was es ideal für ein leichtes Mittag- oder Abendessen macht.

Гаспачо — освіжаючий іспанський холодний суп з помідорів

Gazpacho

120kcal
Vorbereitung 30 Minuten
Gesamt 30 Minuten
Gazpacho ist eine erfrischende spanische Suppe, die den Geschmack des Sommers auf Ihren Tisch bringt. Dieses leichte und gesunde Gericht eignet sich perfekt für heiße Tage.
Portionen 4
Gericht Vorspeisen

Zutaten

Hauptzutaten
  • 4 Stück Tomaten Wählen Sie reife und saftige Tomaten.
  • 1 Stück Gurke Am besten junge Gurken verwenden.
  • 1 Stück Paprika Vorzugweise rote oder gelbe Paprika.
  • 1 Stück Zwiebel Rote oder weiße Zwiebel verwenden.
  • 1 Zehe Knoblauch Verleiht Aroma, aber nicht übertreiben.
  • 4 EL Olivenöl Verwenden Sie hochwertiges Öl für besseren Geschmack.
  • 2 EL Essig Wein- oder Balsamicoessig wählen.
Gewürze
  • nach Geschmack Salz Nach und nach hinzufügen.
  • nach Geschmack Schwarzer Pfeffer Frisch gemahlen für besseren Geschmack.

Kochutensilien

  • Блендер
  • Миска
  • Ніж
  • Обробна дошка
  • Ложка

Zubereitung

Zubereitung
  1. Tomaten, Gurke, Paprika, Zwiebel und Knoblauch grob schneiden.
  2. Gehacktes Gemüse im Mixer pürieren, bis es eine glatte Masse wird.
  3. Olivenöl, Essig, Salz und Pfeffer hinzufügen und weiter mixen.
  4. Gazpacho in eine Schüssel gießen und 30 Minuten im Kühlschrank kühlen.
Servieren
  1. Gazpacho kalt servieren, mit frischen Kräutern garnieren.
    Подавайте гаспачо холодним, прикрасивши свіжими травами.

Nährwerte

Kalorien120kcalKohlenhydrate10gProtein3gFett8g

Notizen

Gazpacho kann bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden, aber es ist am besten frisch. Für mehr Abwechslung können Avocado oder frische Minze hinzugefügt werden. Servieren Sie mit Croutons oder Brotstücken. Vermeiden Sie es, das Gemüse zu überkochen, um Frische und Farbe zu bewahren.

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Gaspacho — erfrischende spanische kalte Suppe
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